De los muchos ingredientes para el cuidado de la piel que existen, la vitamina E es sin duda uno de los más comunes. Se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y en ciertos alimentos.
Y si te fijas bien, es probable que la encuentres en muchos de los productos para el cuidado de la piel que ya tienes en tu botiquín: sérums, cremas hidratantes, cremas para el contorno de ojos y todo lo demás. Puede que incluso haya probado a tomar vitamina E en forma de suplemento.
Pero, ¿Qué es exactamente la vitamina E y qué puede hacer por su piel? Hemos pedido a un equipo de expertos un curso rápido de actualización sobre todo lo relacionado con la vitamina E, incluyendo quién debe (y no debe) usarla, y las mejores formas de incorporarla a tu rutina de cuidado de la piel.
¿Qué es la vitamina E?
Sí, es una vitamina, pero si quiere ponerse técnico, el término vitamina E se refiere en realidad a un grupo de compuestos. La vitamina E es el nombre de una familia de antioxidantes solubles en aceite. Hay unos ocho tipos diferentes o formas de vitamina E, y de ellos, el acetato de tocoferilo y el tocoferol son los más habituales en los productos para el cuidado de la piel.
En otras palabras, aunque técnicamente hay ocho formas químicas en las que se presenta la vitamina E de forma natural, cuando ve «vitamina E» en los envases de productos para el cuidado de la piel o de suplementos, casi siempre se trata de tocoferol.
Esta es la única forma de vitamina E reconocida para satisfacer las necesidades humanas, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Así que si ves el término «tocoferol» en la lista de ingredientes de tu suero o crema hidratante favorita, es vitamina E.
¿Cómo beneficia la vitamina E a la piel?
Por vía tópica, puede ser muy útil para una serie de trastornos de la piel, así como para su reparación. Ayuda en varios tipos de restauración celular, desde los daños causados por el sol hasta el apoyo a la curación de cicatrices o quemaduras. Pero, ¿Cómo actúa la vitamina E en la piel? ¿Cuál es el mecanismo?
Como se ha mencionado, la vitamina E es un antioxidante. Un rápido repaso de por qué los antioxidantes son tan importantes para nuestra salud, tanto a nivel tópico como interno: Previenen el daño oxidativo de las células ayudando a eliminar los radicales libres (los malos).
Los radicales libres están en una búsqueda destructiva para estabilizarse, por lo que están listos y dispuestos a arrebatar un electrón de cualquier cosa que se cruce en su camino, incluyendo el ADN, las proteínas de la piel, los tejidos conectivos y las membranas celulares. Cuanto más se pueda saciar la sed de estabilidad de los radicales libres, mejor se protegerá la piel, que es donde entra en juego la vitamina E.